生活習慣を整えることが大事

抜け毛が多くて髪の毛を増やしたいという方の多くが、育毛シャンプーや育毛剤などに頼るだけで食生活などの生活習慣に関しては改善していない人が多いです。

まあ誰でもそうですが、面倒なことはなるべくしたくないし、面倒なことをせずに抜け毛を減らして髪の毛を生やしたいと思っていますからね。

そういった人の多くがなかなか改善されないという方が多いのではないでしょうか。

実は育毛シャンプーや育毛剤と同じだけ食生活などの生活習慣が大事です。

たとえば野菜などを多く食べる、血流改善に心がける、22時から翌2時の間は寝る、ストレスをためないようにする、適度な運動をするなど様々あります。

こういったことを継続的に行うことで体質が改善されて、抜け毛が減る、髪の毛が生えるような体になっていくわけです。

当然一人一人体質や頭皮の状態は違いますからその人に合った対策をとることが大事ですが、以外に共通点は多いです。

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